為什么你每天刷牙，還是有齲齒？
發布時間：2021-10-22
“醫生，為什么我每天刷牙，還有齲齒？”
“保護牙齒，僅僅是刷牙就夠了嗎？”
“究竟要怎么做，才能擁有一口好牙？”
......
據第4次全國口腔流調數據顯示
中國恒牙患齲率達38.5%
我國5歲兒童乳牙患齲率高達71.9%
乳牙期平均每名兒童口腔內
齲壞的牙齒數大于4顆
兒童恒牙齲病患病水平
呈明顯的上升趨勢
在全國第33個愛牙日這天
小編特邀溫州和平國際醫院口腔中心主任戴美席為大家科普
怎么做，才能擁有健康口腔！
齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病
通過口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎
齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病
通過口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎
01丨定期進行口腔檢查
建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，及時糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習慣。
02丨早晚刷牙飯后漱口
堅持做到每天至少刷牙兩次，飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，盡量少吃粘性食物。
03丨牙齒缺失應及時修復
不論失牙多少，都應在拔牙2-3個月后及時進行義齒修復。對于配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯后取出刷洗干凈。
04丨刷牙習慣從兒童養成
0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成；3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法，早上獨立刷牙，晚上由家長協助刷牙；6歲以上兒童，家長仍需做好監督，確保刷牙的效果。
05丨窩溝封閉預防窩溝齲
6歲左右萌出的第一恒磨牙，與12歲時長出的第二恒磨牙均需及時進行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認真刷牙，定期口腔檢查。
除以上五點以外，戴主任還有以下建議：
盡量減少吃糖次數、少喝碳酸飲料
每年定期潔牙一次
可以使用牙線清潔牙間隙
使用含氟牙膏刷牙安全有效的防齲
如果發現存在口腔疾病，要盡早到醫院給牙科醫生檢查！
營養是機體生命和健康的依托
營養不足和不平衡是包括口腔疾病在內的多種疾病的重要誘因
01丨碳水化合物
飲食中碳水化合物特別是蔗糖具有直接致齲作用。使用蔗糖的次數、頻率多少也與齲病發生有關。建議改變餐間吃甜食的習慣，尤其是睡前進食的習慣對牙齒危害最大。
02丨維生素
維生素A嚴重缺乏時，可加重牙周炎的程度。維生素B缺乏時容易導致口腔黏膜病如口腔潰瘍、營養不良性口角炎等的發生。維生素C缺乏可以導致敗血癥的發生，引起牙齦出血、牙齦炎，會加劇牙周炎的進展，合并感染時可并發壞死性齦炎、壞死性口炎。維生素D與鈣磷代謝有關，可促進牙齒中鈣、磷的沉積，對預防齲病可能有一定作用。葉酸可以維持牙齦上皮的完整性。因此，葉酸缺乏可能會加重牙周組織的炎癥。
03丨礦物質
鈣、磷、氟、鐵具有抗齲作用。食物中的礦物質中以鈣、磷、氟對牙齒的發育和礦化最為重要。鈣離子的攝入量和牙周炎相關，飲食中鈣缺乏會增加牙周炎的患病風險。
04丨膳食纖維
粗纖維的飲食可以有效減少菌斑聚集，對齲病和牙周病具有保護作用。建議多食用粗纖維食物。
在日常生活正要注意口腔衛生
定期進行口腔檢查和保健
如果發現缺牙或咬合等問題
也要盡早治療哦！
擁有一口好牙，讓你的笑容更甜~
本期指導醫生
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